スポーツ整形外科で、いっているところが。リハ室というよりはトレーニングルーム。なんか部活の先輩に指導受けてる感がある。
あのね、わたし、スポーツ系の部活やってこなかったの。とか思うぜ。ちょっと受け答えにモゾモゾすると、チラ見でリアクションしてくるぜ、ねーちゃん。パキパキと指示されて、バタバタとトレーニングするおばはん状態。
「どうですか？」
「日常で、痛みからくる不自由はずいぶん消えました」
こちらの整形外科のリハビリは、「痛みが消えたら本番」。痛みが出る要因があるわけだから、そこを強化させるための筋トレが増える。
今日のメニュー
- 電気治療器１０分
- コンディショニングボールで膝裏ほぐし１０分
- EMS治療器で内側広筋の「筋トレ」
- 足裏アーチ強化筋トレ
- 尻上げ筋トレ
- 膝パカ筋トレ
がんばります！
