階段だったんだって

昨夜遅く、というより今日の早朝。４時頃とかかなあ。隣に寝ていた夫の全身ががたがたと動いていた。

てんかんなのか、神経系統の異常なのか。と思って、がたがたと動く体を押さえた。

夫は目をあけてわたしを見て、またすぐ眠った。わたしはスマホを取り出して「大人　てんかん」と検索をしながらまた眠った。

朝、夫が言った。「階段をすごい勢いで駆け上る夢を見ていた。

睡眠中に手足をバタバタさせる、

これらの異常行動は数分以内に静まり、その後、何事もなかったようにまた寝入ってしまうことが多いようです。しかし症状の出ている時に他者が刺激を与えて目を覚ますと、すぐに目が覚め、夢の内容を思い出し、自分が置かれている状態も理解することが多いといわれています。また、翌日目を覚ましたときにも発作中に鮮明な夢を見たことを覚えている場合も多いとされています。

このような異常行動が出るのは、どの時間帯でも起こり得ますが、睡眠時間の中盤から後半にかけて、特に明け方の3～5時頃に起こりやすく、中高年以降の男性に多いという特徴があります。
睡眠時随伴症（不眠症：その5）

階段を駆け上っていたんですか。そう言われるとなるほどと思う。リズミカルに動いていたしな。

しかし驚いた。神経系の病気になったのかと思った。人生にまた何か起きるのかと思った。平和だ。

暖冬

昨日は暖かく天気のよい日だったが、今日は雨が降り寒くなった。最高気温が一桁の日に「今冬は暖冬」のニュースがあった。

気象庁は、この冬（昨年12月～今年2月）の平均気温は平年より1・27度高く、1898年の統計開始以来、2020年シーズン（平年比プラス1・43度）に次ぐ2番目の暖かさだったと発表した。気象庁異常気象分析検討会（会長＝中村尚・東京大教授）は4日、高温の要因を分析。中村会長は「顕著な暖冬で、かなり異常な状態と言える」との見解を示した。
過去2番目の暖冬「かなり異常な状態」 温暖化も影響 気象庁（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

妙にぽかぼかと暖かい日が点在していて、平均をぐっと上げたのかなと思う。寒い日にこうしたニュースが出てくるタイミングもおもしろい。

女子医大受診

娘の女子医大、受診。「成人ダウン症外来」、要はダウン症としての定期健診。採血と採尿と診察。

血液検査の結果説明と、検査予約。

• 甲状腺エコー
• 腹部エコー

甲状腺の数値が急に変化している。エコー検査で早めに確認したいとのこと。今すぐ服薬等ということではないらしい。

肝機能の数値がよくない。これはじわじわと基準値を出てきているもの。エコー検査の予約を入れるのなら、腹も確認したいと。
肝機能の数値は胆石があっても変化するものなので。

検査数値を詳しくまだ見てない。明日調べてみようと思う。

運転姿勢

運転すると膝痛い問題。夫と話していて、わたしの運転姿勢が悪いのかもという話になった。

日常的にほぼ毎日運転していた時は、きっちり座席を調整していたのだが。
土日に夫が運転する時にあちこち調整し直される。それをまた戻すのがだんだん面倒になった。つまり、夫の調整のままだもわたしにはペダル類が少し遠いのかも、と。それで運転できるものだから、なんか慣れっこになっていたのかも。

とりあえず、いろいろ確認する機会になった。今日は夫の運転で外出。後部座席で足を動かしながら模擬運転。

整形外科リハビリ3回目

スポーツ整形外科で、いっているところが。リハ室というよりはトレーニングルーム。なんか部活の先輩に指導受けてる感がある。
あのね、わたし、スポーツ系の部活やってこなかったの。とか思うぜ。ちょっと受け答えにモゾモゾすると、チラ見でリアクションしてくるぜ、ねーちゃん。パキパキと指示されて、バタバタとトレーニングするおばはん状態。

「どうですか？」
「日常で、痛みからくる不自由はずいぶん消えました」

こちらの整形外科のリハビリは、「痛みが消えたら本番」。痛みが出る要因があるわけだから、そこを強化させるための筋トレが増える。

今日のメニュー

1. 電気治療器１０分
2. コンディショニングボールで膝裏ほぐし１０分
3. EMS治療器で内側広筋の「筋トレ」
4. 足裏アーチ強化筋トレ
5. 尻上げ筋トレ
6. 膝パカ筋トレ

がんばります！

買い物と運転

週末の買い物で、運転用事。食べ物の買い出しの前に靴屋に行った。月曜日に娘の受診で女子医大に行く。長く歩き、混んだ電車に乗り、階段の昇降もある。今履いている靴では不安があった。

足のためにいい靴が欲しい。と思ったタイミングは、高い靴を買える。自分に罪悪感無く。で、前から欲しかったアレを買った。

スケッチャーズ アーチ フィット リファイン - ドント ゴー

足を入れるとかかと部分がスポッといく、アレ。AEONで足を入れてみたことがあった。
サイズがどうかと思ったが、25でちょうどよかった。ちなみにうちの近くの靴屋では25のサイズは2足しかなく、デザインも型番も選べなかった。
ただ、気に入ったものがその「2足しかない」ものだったのでラッキーだった。

この靴は非常によい。サイズ感もちょうどよかったが、軽い。そしてアーチフィットという土踏まずを上げたインソールが、実に快適で歩きやすい。武器を手に入れて、月曜日を乗り切る。

足の状態を慎重に確認しながら運転。ブレーキより、アクセルペダルを軽く踏み続ける動作が膝にじわじわとくる感じがする。
痛みは出でいなかったが、途中で一度停めて軽く足を休ませた。

結局、負担の箇所はわかるがきつくはならずに全ての用事を終えることができた。次の運転の機会は、特に何事もなければ次の木曜日までは無い。日数もあるしなんとかなりそうに思う。

しかし、なあ。あかいくるまに申し訳なくてたまらない。もうすぐお別れなのに不甲斐なくてすまん。

運転

今日、車で移動の用事があった。昨日の「運転からの痛み」の感覚があり、車使うのやめようかとも思ったが。徒歩距離が長くなるので、それも負担かなとも思った。

昨日、amazonでサポーターを買った。昨日の午後の購入で「昨日中に配達」だったので、とっとと買った。薬局だと2000円超えしそうなものが、安価。

【Amazon.co.jp 限定】PROTAID(プロテイド) 膝 サポーター 薄型 関節 固定 保護 男女兼用 左右兼用 344104 LL

運転前に、丁寧にストレッチ。
運転前に、丁寧にマッサージ。
運転前に、ぎゅうっとサポーター装着。

住宅街の道より、「ちゃんとした道路」で、「一定の力でアクセル」みたいなことが、膝に痛みがくるなあと昨日確認した。
ルートを、イメージ。

今日は、昨日より痛みが出なかった。
ただ、不安は残る。
明日は車で、週末のお買い物に行く。今日より安定してるといいな。明日、また丁寧に足メンテをしてから出ようと思う。

階段の昇降に痛みはなくなった。
日常生活での痛みはほとんど消えた。

痛い痛い言ってたときには、運転ではぜんぜん痛くなかった。
なんでだろ。次の受診で聞いてみるかな。