昨日、朝下痢で。半日絶食して、夕飯にうどんを食べたくらいで。体重減るのが楽しみ過ぎて、夜中に体重を計る夢を3回くらい見た。体脂肪率がうまく計れなくて、結局結果の数値は覚えていない。
起きて朝計ったら、1.2キロ減っていた（体重は、毎朝起きてすぐ計ってアプリに記録している）。
腹の中身がごそっと無いのだから、このくらいの動きはあるだろうな。そして、この連休中に軽く戻るだろうなと思う。
いやしかし、内臓脂肪のレベルの数値が下がっていたのはちょっと驚く。明日には戻っているんだろう。標準数値内の揺れ程度のもの。
いや、しかし。屁をこいて実が出ない喜びは、水下痢の後のしあわせ。
昨日出来なかった家事で、日中フル回転。腕まくりして、今晩の仕込みも。午後からは、娘を連れて近くの公園へ自然散策。
帰りのスーパーで「本鮪ヒレ肉」というブロックが半額になっており。どうやって食うものかと思いつつ、買う。ネットを見ると、塩ふって焼けばいいとのことで焼く。
本日の夕食
- 本鮪ヒレ肉の塩焼き
- 豚バラブロックの塩焼き（昨日から漬け込み）
- 鯖の生姜南蛮
- 新玉ねぎとシメジとニンジンとピーマンとツナの、洋風炒め煮
- 新じゃがのバジルソース和え
- ナメコの味噌汁
