五十肩リハビリ

• 肩が痛い
• 夜、痛い
• まっすぐ上がらない
• 後ろ手の動作で痛い

これで整形外科受診。リハビリ開始。

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ストレッチの宿題が出て、二週間後の再診。改善傾向を認められてうれしい。

• 腕を伸ばすと肩が痛い
• 夜、痛くない
• 腕を上げる角度が広がった
• 後ろ手が「なんとか」できるようになった

家でやるストレッチの宿題が増えた。次回は3週間後。